nga AgroWeb më 26 September, 2021

Vitaminat dhe Suplementet – E Ndihmojnë Apo Dëmtojnë Organizmin?

Në një botë ideale, të gjithë do të kishim një regjim ushqimor të ekuilibruar, ku do të merrnim 100% të vitaminave dhe mineraleve që na duhen, nga ushqimet e freskëta dhe të shijshme, të gatuara në shtëpi. Megjithatë, në jetën reale, kjo gjë ndodh rrallë. Prandaj për të plotësuar nevojat kanë hyrë në punë suplementet. […]

nga AgroWeb më 22 September, 2021

Çfarë Ndodh me Trupin kur Filloni të Hani Shëndetshëm

Të ngrënit shëndetëshëm është kryefjala e shumë prej bisedave të përditshme. Ky proces shumë natyral është kthyer pa dashur në një temë të rëndësishme dhe në një mision thuajse të pamundur për disa njerëz. Në të vërtetë është shumë më e thjeshtë nga sa mendoni, të hash shëndetshëm do të thotë të hash çdo ushqim […]

nga AgroWeb më 20 September, 2021

Zakonet e Përditshme për Një Lëkurë që Shkëlqen

Thonë se lëkura e mirë është tregues i shëndetit të mirë ndaj vini re çdo sinjal që ajo lëshon për ju. Disa gjeste dhe zakone të vogla të cilat mund t’i bëni pjesë të rutinës tuaj të përditshme janë ato që bëjnë diferencën  për të pasur gjithnjë lëkurë të shëndetshme. AgroWeb.org ju tregon disa mënyra […]

nga AgroWeb më 20 September, 2021

Para apo Pas Buke – Kur Duhet Pirë Vaji i Peshkut dhe Vitaminat e Tjera

Suksesi i suplementëve të vitaminave dhe mineraleve varet nga disa strategji të thjeshta, sipas ekspertëve të AgroWeb.org. Në këtë artikull do të mësoni për mënyrat e sakta të përdorimit të vajit të peshkut dhe suplementëve të tjerë, që ato të shpalosin plotësisht vlerat e tyre në organizëm. Vaji i Peshkut Zakonisht vaji i peshkut mund […]

nga AgroWeb më 10 September, 2021

Sallatë Frutash me Salcë të Ëmbël Kosi – Receta e Thjeshtë që Nuk Duhet Humbur

Sallatat e frutave janë padyshim ëmbëlsirat më të shëndetshme që mund të servirni në tryezë. E mira e tyre është se mund t’i konsumoni në çdo kohë dhe stinë, duke përgjedhur frutat që ju preferoni. Këtë kemi bërë edhe në këtë recetë duke zgjedhur  disa nga frutat më të shijshme e të ëmbëla të verës […]

nga AgroWeb më 10 September, 2021

Si të Përgatisni Lëngun e Kungullit Dhe Karrotës Kundër Depresionit

Kungulli është një frut me super veti ushqyese, i pasur me vitamina dhe minerale, por me pak kalori dhe ka pafund mënyra për tu përfshirë në dietë, sa do të habiteshit. Që nga ëmbëlsira, sallata, byrek me kungull madje madje mund të jetë një zëvendësues shumë i mirë dhe i gjalpit. Kungulli është një nga […]

nga AgroWeb më 3 September, 2021

Arsyet Përse Nuk Duhet T’i Hidhni Fijet e Bananeve

Bananet janë ndër frutat më të mira për shëndetin e organizmit. Si fruti ashtu edhe lëkura ofrojnë një sërë vlerash të rëndësishme për mirëqenien tonë. Banania është veçanërisht e pasur me kalium, fibër, vitaminë C dhe B6. Ekspertët këshillojnë që njeriu mund të konsumojë dy banane në ditë. Ata po zbulojnë gjithnjë e më shumë për […]

nga AgroWeb më 2 September, 2021

Si I Përthith Trupi Protetinat, Karbohidratet, Yndyrnat Dhe Vitaminat?

Që trupi juaj të rritet, ripërtëritet dhe lëvizë  ka nevojë  për lëndë ushqyese. Këto makromolekula treten dhe absorbohen në trup me ritme të ndryshme dhe në forma specifike, teksa udhëtojnë nëpër organet e sistemit tuaj tretës. AgroWeb.org në këtë artikull, ju njeh më tepër rreth mënyrës se si këto makromolekula përthithen nga organizmi juaj. Karbohidratet […]

nga AgroWeb më 27 August, 2021

Cilat Janë Suplementet Më Të Mira Që Rrisin Përqendrimin?

Nëse e gjeni veten duke pasur probleme të mbani mendjen në një detyrë në punë ose luftoni të qëndroni më të angazhuar kur merrni pjesë në aktivitetet tuaja të preferuara, nuk jeni vetëm! Shumë njerëz e kanë të vështirë të qëndrojnë të përqendruar për një kohë të gjatë.  Dhe për fat të mirë, për të […]

nga AgroWeb më 26 August, 2021

Regjimi Ushqimor Vegan – A Shkakton Një Mangësi Të Lëndëve Ushqyese?

Të bëhesh vegan ka një mori përfitimesh, por nga ana tjetër një ndryshim kaq i madh, mund të ketë disa efekte të padëshiruara në trupin tuaj. Ju mund të humbisni vitaminat dhe elementë të tjerë ushqyes, për të cilat trupi juaj ka nevojë që të funksionojë normalisht. AgroWeb.org në bazë të të dhënave të mbledhura, […]

nga AgroWeb më 20 August, 2021

Metoda Më e Mirë Për Ruajtjen e Kungulleshkave Në Ngrirje

Kungulleshkat ose kungujt e njomë konsiderohen si perime në mbarë botën, megjithatë në të vërtetë kemi të bëjmë me një frut botanik. Ato janë shumë të rëndësishme për shëndetin e njeriut sepse ofrojnë vlera të larmishme. Kungujt e njomë ndihmojnë në mbajtjen nën kontroll të peshës sepse përmbajnë pak kalori. Ato përmbajnë shumë fibër dhe […]

nga AgroWeb më 9 August, 2021

Vitaminat dhe Mineralet më të Rëndësishme për Meshkujt – Për Trup Dhe Zemër Të Fortë

Një përqindje e lartë e djemve dhe burrave në ditët e sotme vuajnë nga mungesa e të paktën një vitamine apo ushqyesi të rëndësishëm. Kjo mungesë i atribuohet kryesisht ushqyerjes së keqe me pak fruta dhe perime. Studimet tregojnë se të paktën 77 përqind e meshkujve nuk marrin mjaftueshëm magnez, vitaminë D apo B12. Në […]

nga AgroWeb më 9 August, 2021

Sallatë me Barbunja dhe Fasule – Dy Receta të Lehta për t’i Shijuar Gjatë Verës

Një nga problemet më të medha të verës mund të themi që është gatimi i pjatave të rënda e të lodhshme. Duke qenë se  zakonisht temperaturat janë të larta preferohen receta sa më të lehta e hidratuese për trupin. Kështu këtë periudhë qëndrojmë pak larg mishit e brumrave e fokusohemi tek perimet. AgroWeb.org ju tregon […]

nga AgroWeb më 6 August, 2021

Vitamina që i Duhet Trupit për një Sistem Imunitar të Shëndetshëm

Të kesh një sistem imunitar të fortë nuk është vetëm meritë e gjeneve apo natyrës, por edhe e stilit të jetesës. Mineralet dhe vitaminat që merrni çdo ditë janë shumë të rëndësishme në ndërtimin e një organizmi të fortë. Vitamina C dhe ajo D janë padyshim më të njohurat në mbrojtjen e organizmit nga faktorë […]

nga AgroWeb më 27 July, 2021

A Po I Ndiqni Këto Këshilla Për Të Forcuar Imunitetin Tuaj?

Sistemi imunitar është thelbësor për shëndetin dhe përveç një suplementi ditor, ka disa gjëra të tjera që ndikojnë    në forcimin ose dobësimin e imuitetit. AgroWeb.org sjell të renditura gjërat që duhet të bëni për të mbështetur më tej sistemin tuaj imunitar. Konsumoni ushqime të pasura me mikroelementë dhe eleminoni ushqimet e dëmshme Së pari […]

nga AgroWeb më 26 July, 2021

Çfarë i Ndodh Organizmit Nëse Hani Një Dardhë Në Ditë

Dardha është një nga ato fruta që nuk zhgënjen kurrë. Ajo është padyshim një nga frutat më të shijshme dhe plot lëng të verës por edhe më të pasurat në vlera. Dardha është një burim i shkëlqyer i fibrës, beta karotenit dhe vitaminave B. Ajo përmban gjithashtu minerale të rëndësishme e të dobishme për shëndetin […]

nga AgroWeb më 24 July, 2021

Lëngu i Pjeprit Zgjidhja E Freskët Për Rënien Nga Pesha

Pjepri është nga frutat më të pasura me ushqyes të dobishëm për shëndetin e njeriut. Ai është i pasur me shumë vitamina, minerale dhe fibër. 90% e përmbajtjes së pjeprit është ujë, gjë që e bën këtë frut ideal për hidratim. Përpos të tjerave, pjepri ndihmon në shkrirjen e depozitave dhjamore, humbjen e kilogramëve të […]

nga AgroWeb më 24 July, 2021

Cilat Janë Vitaminat dhe Mineralet Më Të Mira Për Gjumin

Problemet me gjumin, mund të shkaktojnë pasoja të rrezikshme në shëndet. Sipas të dhënave nga AgroWeb.org, nëse njeriu fle më pak se 7 orë çdo natë, rreziku i vdekjes së parakohshme dyfishohet. Nëse flini më pak se gjashtë orë në natë, rreziku katërfishohet. Në shumë raste, mungesa e vitaminave mund të ndikojë tek  cilësia dhe […]

nga AgroWeb më 24 July, 2021

Fruti Më i Mirë i Verës – Si të Përdorni Manaferrat Për Rënien Nga Pesha

Manaferrat janë ndër frutat më të mira që mund të gjejmë tani në treg. Kur kanë ngjyrë të errët kjo tregon se manaferrat kanë më shumë antioksidantë të cilat na ndihmojnë për të mposhtur plakjen, kancerin dhe sëmundje të tjera. Ky frut i egër është i pasur me vitamina A, E, K dhe B, fibër, […]

nga AgroWeb më 23 July, 2021

Përse Shqiptarët Po e Teprojnë me Vitaminat – Rreziqet për Organizmin

Nevojat për vitamina dhe minerale varen pikërisht nga fazat e ndryshme të jetës. Përballja me sëmundje të ndryshme që organizmi mund të zhvillojë është sigurisht shumë e vështirë dhe e mundimshme. Ajo çfarë është e rëndësishme, është kujdesi që secili duhet t’i kushtojë mirëqenies dhe shëndetit të tij. Sipas ekspertëve përtej kurimit të saktë, parandalimi […]