aktiviteti fizik
Përse Sëmuremi Më Lehtë Kur Jemi Të Stresuar?
Stresi afat-gjatë ka një ndikim mjaft negativ në shëndetin mendor por edhe fizik. Kur njeriu përballet me stresin, trupi aktivizon...
Pse Të Shkoni Në Palestër Në Këtë Periudhë Nuk Është Një Ide E Mirë
Shpërthime të shumta të COVID-19 kanë qenë të lidhura me ambientet e fitnesit që në fillim të pandemisë. Edhe me...
Kurat Natyrale Në Shtëpi Kundër Lodhjes Mendore
Lodhja mendore është drobitëse. Ajo nuk na lejon të përqendrohemi apo të mendojmë qartë. Njeriu lodhet mendërisht kur ka punuar...
Si Të Kujdeseni Për Stomakun Çdo Ditë – Gabimet Që Duhet Të Shmangni
Ushqyerja e shëndetshme shkon krah për krah me mirëqenien e stomakut. Marrëdhënia mes ushqimit dhe stomakut ka ndikim të drejtpërdrejtë...
Hapësirat e Gjelbërta në Qytete Për Një Popull Jetëgjatë
Hapësirat e gjelbërta në zonat urbane janë të një rëndësie thelbësore për jetëgjatësinë e një populli. Ky është konkluzioni i...
Si Të Përmirësoni Sistemin Tretës Nga Problemet Prej Karantinës
Situata e shkaktuar prej pandemisë së COVID-19 dhe izolimi në shtëpi i miliona njerëzve në botë ka nxjerrë në pah...
Qytetet Shqiptare me Banorët më Sportivë dhe Ata më Dembelë
Vitet e fundit flitet gjithnjë e më shumë për ditët pa makina apo për promovimin e jetës sa më aktive...
7 Këshilla Të Rëndësishme nga ISHP Për Mbajtjen Nën Kontroll Të Tensionit Të Gjakut
Të dhënat e Observatorit Global të Shëndetit të cituara nga revista Monitor e rendisin Shqipërinë në zonën e rrezikut mes...
42 % e Shqiptarëve Janë Mbipeshë – Sëmundjet që Shkakton Dhe Çfarë Të Keni Kujdes
Organizata Botërore e Shëndetësisë e ka cilësuar obezitetin si sëmundjen e shekullit. Të dhënat e kësaj organizate tregojnë se që...
Gatimi i Mishit dhe Roli i Nxehtësisë në Rritjen e Tensionit të Lartë të Gjakut
Studime të fundit shkencore konfirmojnë se gatimi i mishit në një nxehtësi shumë të lartë, rrit rrezikun e tensionit të...
Ushqimet e Duhura Për Zemrën
Një regjim i mirë ushqimor është pjesë e rëndësishme e stilit të jetesës. Nëse dikush vuan nga sëmundjet e zemrës,...
Formula e Një Zemre të Shëndetshme Për Gjithë Jetën
Shëndeti i zemrës nuk është diçka me të cilën mund të bësh shaka. Për të përmirësuar gjendjen e këtij organi të rëndësishëm...
