mengjesi

Cilat Janë Përfitimet e Zgjimit Herët në Mëngjes

Disa nga njerëzit më të famshëm në botë, jetojnë me besimin se të shkuarit në herët në shtrat dhe zgjimi...

Kur Është Koha e Duhur Për të Ngrënë Mëngjes

Mëngjesi është pa kurrfarë dyshimi vakti më i rëndësishëm për shëndetin e njeriut. Falë tij, organizmi merr energjinë dhe ushqyesit...

Sëmundjet që Shkaktohen nga Shmangia e Vakteve

Ata që i shmangen vakteve përballen me nivele në rritje të glukozës dhe një përgjigje të vonë të insulinës që...

Përse ju Merr Uria Rreth Orës 11 të Paradites

Njeriu shpenzon një pjesë të mirë të ditës duke menduar për ushqim, e për këtë e kanë fajin pjesërisht rrjetet...

Bajame dhe Hurma Arabie – Formula Perfekte për Gjumë të Qetë

Ekspertët rekomandojnë konsumin e rregullt të arrorëve të ndryshëm për të zbutur shqetësimet emocionale gjatë pandemisë por edhe për të...

Pesë Arsye Përse Nuk Duhet ta Lini Mëngjesin pa Ngrënë

Nëse mendoni të hiqni dorë nga mëngjesi për të rënë nga pesha, mendojeni mirë. Ka patur plot artikuj ku argumentohet...

Fërgesë me Spinaq dhe Gjizë në 10 Minuta – Shije dhe Shëndet i Mirë

Që trupi të ketë energji, ai ka nevojë për ushqime të shëndetshme. Ekspertët, të cilëve u referohet AgroWeb.org  thonë se...

Gabimet që Bëni kur Hani Mëngjes – Çfarë Duhet të Shmangni

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Ushqimet që hamë në mëngjes do të përcaktojnë mbarëvajtjen e gjjithë ditës...

Parandalimi i Diabetit – Si Ndikon Ngrënia e Mëngjesit Çdo Ditë

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, këtë AgroWeb.org e ka theksuar vazhdimisht. Të mirat e ushqyerjes së shëndetshme...

Sekreti i Orarit të Ngrënies për të Rënë nga Pesha

Ushqyerja është e lidhur ngushtë me rënien në peshë po aq sa shpërndarja e vakteve gjatë ditës. Nga studimet e...

Gjashtë Gabimet në Mëngjes që Pengojnë Rënien në Peshë

‘Fillimi i mbarë, gjysma e punës,’ thotë një shprehje mjaft popullore shqiptare. Kjo shprehje vlen shumë edhe për mëngjesin, një...

Ankthi i Mëngjesit – Nga se Shkaktohet dhe si ta Përballoni

Ankthi është një gërshetim i ndërlikuar emocionesh negative që përfshijë frikën e tepruar, shqetësimin apo panik të lehtë. Zakonisht shoqërohet...

A Duhet Ngrënë Banane Me Stomak Bosh – Përgjigjet

Nga të gjitha vaktet që konsumojmë në ditë, mëngjesi është absolutisht më i rëndësishmi. Këshillat e ekspertëve thonë se në...

Nëse Nuk Ha Mëngjes – A Shton Në Peshë

Shumë njerëz e kanë zakon të dalin nga shtëpia pa ngrënë mëngjes. Të tjerë kanë idenë se duke kufizuar ushqimin,...

Si Ndikon Ngrënia e Mëngjesit tek Aktiviteti i Trurit Gjatë Ditës

Një studim i fundit të cilit i referohet AgroWeb.org ka zbuluar se ngrënia e mëngjesit ka një ndikim domethënës në...

Shëndetin e Syve Mund ta Mbrosh Duke Ngrënë Mëngjes

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Ai e furnizon organizmin me ushqyesit e duhur dhe energjinë e nevojshme...

Metoda e Saktë e Përgatitjes së Omletës me Shije Perfekte

Veza është baza e një mëngjesi të bollshëm por edhe të shëndetshëm. Gatimi i vezës dhe në veçanti omletës është...

Ata Që Nuk Hanë Mëngjes – A Janë të Rrezikuar Nga Zemra

Një studim amerikan ka zbuluar se njerëzit që nuk hanë mëngjes janë më të rrezikuar nga sëmundjet e zemrës. Studimi...

A Duhen Skuqur Vezët në Vaj Ulliri – Këshillat e Duhura

Vezët përbëjnë një nga mënyrat më të shëndetshme për të nisur ditën. Megjithatë, pavarësisht vlerave që ofrojnë për shëndetin, mirësia...

Mëngjesi – Disa Ndryshime të Vogla për Rënien në Peshë

Rënia në peshë është një mision i vështirë por jo i pamundur. Ky mision kërkon shumë vullnet dhe mbi të...

Tre Sëmundjet që Shmangni Duke Ngrënë Vakte të Rregullta Ushqimore

Mënyra e të ngrënit, planifikimi, koha dhe frekuenca e vakteve janë elementë të pandashëm të një stili jetese të shëndetshme....