mengjesi
A Duhen Skuqur Vezët në Vaj Ulliri – Këshillat e Duhura
Vezët përbëjnë një nga mënyrat më të shëndetshme për të nisur ditën. Megjithatë, pavarësisht vlerave që ofrojnë për shëndetin, mirësia...
Mëngjesi – Disa Ndryshime të Vogla për Rënien në Peshë
Rënia në peshë është një mision i vështirë por jo i pamundur. Ky mision kërkon shumë vullnet dhe mbi të...
Tre Sëmundjet që Shmangni Duke Ngrënë Vakte të Rregullta Ushqimore
Mënyra e të ngrënit, planifikimi, koha dhe frekuenca e vakteve janë elementë të pandashëm të një stili jetese të shëndetshme....
6 Këshilla si të Humbisni Peshë pa Nevojën e Dietave
Ne mund të humbasim kilogramët e tepërt në mënyrë të shpejtë falë dietave drastike, por ato shoqërohen me efekte anësore...
Mëngjesi Është Hapi Kryesor për Humbjen e Peshës
Ritmi kaotik i një dite të zakonshme në Shqipëri, shpesh shkakton dilema tek konsumatorët. Të hash apo të mos hash...
Mëngjesi – Tri Rregullat e Arta për Rënien në Peshë
Një nga mënyrat më të mira për të bërë një ndryshim rrënjësor në stilin e jetesës, është ngrënia e një...
Çfarë Duhet të Hajë Një Grua për Mëngjes
Justifikimet më të përhapura përse njerëzit heqin dorë nga mëngjesi janë: nuk kanë uri nuk ua përballon stomaku nuk kanë...
Çfarë Duhet të Përfshini në Mëngjesin Tuaj që të Jeni të Ngopur më Gjatë
I mbani mend gjyshet kur këmbëngulnin për rëndësinë e një mëngjesi të pltoë? Epo kanë patur një të drejtë. Pavarësisht...
Si Të Mësosh Veten që të Zgjohesh Herët në Mëngjes
Për disa njerëz, zgjimi herët mbetet një veprim i vështirë dhe sfidues, madje ngjan si ndëshkim. Megjithatë, ekspertët thonë se...
Të Kripura Apo Të Ëmbla Në Mëngjes – Çfarë Këshillohet
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Falë tij, organizmi merr furnizimin e duhur me ushqyes për të pasur...
Sa Vakte Duhet të Hani në Ditë – Zbuloni të Vërtetën Interesante
Mëngjesi, dreka dhe darka janë konsideruar gjithmonë vakte të mjaftueshme për të plotësuar nevojat për ushqim të njeriut. Kohët e...
Mëngjesi, Sheqeri Dhe Kafeina – Produktet Që Ndihmojnë Me Fokusin
Problemet me përqëndrimin nuk kanë moshë, ato mund të shfaqen tek kushdo për arsye të ndryshme. Ritmi i shpejtë i...
Mëngjes Me Lëngje – Sa Rekomandohet Për Një Shëndet Të Mirë
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Por kjo nuk do të thotë që gjatë këtij vakti të konsumoni...
Mëngjeset Perfekte Për Lëkurë Fantastike dhe Plot Shkëlqim
Vakti i parë i ditës përbën një shans të rëndësishëm për tu ushqyer shëndetshëm por jo vetëm kaq. Sipas ekspertëve...
Rënia Në Peshë – Sekretet dhe Gabimet Që Duhet Të Mësoni
Rënia në peshë është një proces që nuk ka të bëjë vetëm me aktivitetin fizik. Ajo ka të bëjë edhe...