Proteine
Kur Është Koha e Duhur Për të Ngrënë Mëngjes
Mëngjesi është pa kurrfarë dyshimi vakti më i rëndësishëm për shëndetin e njeriut. Falë tij, organizmi merr energjinë dhe ushqyesit...
Mënyrat më të Mira për Rënien në Peshë tek Meshkujt
Kur vjen puna tek rënia nga pesha, burrat dhe djemtë përballen me sfida thuajse unike në krahasim me gjininë tjetër...
Me apo pa Lëkurë – Si Duhet ta Gatuani Mishin e Pulës
Ka njerëz që gjatë dhe pas pjekjes së pulës, asaj të cilës i gëzohen më shumë është pikërisht lëkura e...
Omletë me Gjizë për një Mëngjes Plot Energji
Gjiza është një nga krenaritë më të mëdha të kuzhinës shqiptare. Ajo përbën një bazë fantastike për gatime të ndryshme...
Ushqimet dhe Pijet që Mund të Konsumoni Kundër të Përzierave
Kur njeriu vuan nga të përzierat dhe të vjellat, ushqimi është gjëja e fundit që i shkon ndër mend. Megjithatë,...
Sa Kalori i Duhen Trupit çdo Ditë – Si të Mbani Peshën e Duhur
Në kohët e sotme kur shumë njerëz janë në kërkim të perfeksionit, kaloritë janë si gogoli. Kaloritë janë një term...
Arsyet Përse Veza Konsumohet Në Mëngjes
Vezët konsiderohen si baza e çdo mëngjesi anë e mbanë botës, por një herë e një kohë nuk ka qenë...
Tetë Mënyra Natyrale për të Ulur Yndyrnat në Gjak
Mirëmbajtja e shëndetit të zemrës kërkon nivele të ulëta të yndyrnave apo kolesterolit në gjak. Kolesteroli i keq shkakton trashjen...
Mënyrat më të Mira që ju Pengojnë të Hani më Shumë se Duhet
Shumë persona hanë më shumë nga sa iu kërkon trupi i tyre, ndërsa të tjerë nuk ia dalin dot të...
Sasia E Saktë E Karbohidrateve Që Ju Duhen Çdo Ditë – Ushqimet Më Të Mira
Ushqimet e pasura me karbohidrate janë pjesë e rëndësishme e një regjimi ushqimor. Format më kryesore të karbohidrateve janë: sheqernat,...
Cilat Ushqime Duhet Të Hani Nëse Doni Të Humbisni Peshë
Në shumë raste, njerëzit që duan të bien nga pesha, bëjnë gabimin të nënvlerësojnë rolin e ushqimeve në këtë objektiv....
Receta e Qiqrave me Rozmarinë – Shije dhe Shëndet në Tryezë
A e dinit se qiqrat janë bishtajori i dytë më i kultivuar në botë? E megjithatë duket sikur recetat me...
Laktoferrina – Proteina Natyrale Që Lufton Covid-19
Forcimi i imunitetit, mbrojtja, ushqimi i mirë, vitaminat e duhura apo distancimi fizik. Prej një viti kanë qenë kryefjala e...
Si Të Jeni Të Shëndetshëm Dhe Me Pak Kilogramë – Këshillat për Vitin 2021
Në çdo ndërrim viti, shumica prej nesh bëjnë zotime nga më të ndryshmet. Qëllimi dhe dëshira përputhen: shëndet, dashuri,më pak...
Tavë me Fasule Pllaqi dhe Spinaq – Receta e Thjeshtë Plot Vlera
Nëse po kërkoni një ushqim që i ka të gjitha fasulet pa dyshim që futen në këtë kategori. Të pasura...
Ushqimet Me Proteinë Që Ndalojnë Plakjen e Organizmit
Studimet kanë treguar se njerëzit që konsumojnë ushqime të pasura me proteinë janë më të fortë, kanë muskuj më të...
