diete
A Mund të Hani Gjalpë Nëse Keni Diabet? Po, Por Kini Parasysh Këto Këshilla
Diabeti është një sëmundje kronike që kërkon kujdes të veçantë në zgjedhjen e ushqimit. Një nga pyetjet që shpesh vjen...
Më Mirë të Hash Para apo Pas Stërvitjes – Çfarë Thonë Ekspertët?
Për të gjithë njerëzit që stërviten kjo është padyshim një nga dilemat më të mëdha. Të konsumosh ushqim para palestrës...
Te ëmbla apo të kripura – Çfarë fsheh nepsi i tepruar për këto ushqime
Të gjithë e keni provuar ndjesinë e të dëshiruarit nje ushqim në një moment të caktuar. Kjo dëshirë e shtuar...
Kungulleshka të Mbushura me Kinoa – Shije e Veçantë dhe e Shëndetshme
Kinoa është një nga ushqimet më të reja jo vetëm të kuzhinës Shqiptare, por edhe të asaj botërore. Farat e...
Si të Përgatisni Makaronat Duke Ruajtur Vlerat Ushqimore
Një nga pjatat më të shijshme e të njohura në të gjithë botën. Megjithëse jo traditë e vendit tonë, vitet...
Si të Kuroni Ekzemën me Anë të Regjimit Ushqimor
Ekzema është një sëmundje e lëkurës që zakonisht shfaqet në duar, gishta, krahë apo në skalpin e kokës. Fazat e...
Sallata e Duhur për një Lëkurë që Shkëlqen
Në jemi çfarë hamë dhe kjo është shprehja më e përshtatëshme kur vjen puna tek lëkura. Sa më shumë të...
Çfarë Ndodh me Trupin kur Filloni të Hani Shëndetshëm
Të ngrënit shëndetëshëm është kryefjala e shumë prej bisedave të përditshme. Ky proces shumë natyral është kthyer pa dashur në...
Dieta e Re Mesadhetare – Më Shumë Jeshillëqe në Pjatë
Dieta Mesdhetare është zgjedhur për disa vite me rradhë si një ndër dietat më të shëndetshme në botë. Kjo pasi...
Sa të Shëndetshëm Janë Lëngjet Detoks?
Trendi i pijeve detokisifkuese apo lëngjeve të përgatitura për të nxejrrë jashtë trupi ujrat e tepërt dhe toksinat është rritur...
Ndryshimet e Duhura Në Regjimin Ushqimor Për Kujtesë Të Fortë
Problemet me memorien janë gjithnjë një shqetësim në rritje teksa vitet kalojnë. Mendimet janë më të mjegulluara, përqendrimi më i...
Sa Duhet Të Ushqeheni Në Ditë Për Të Humbur Në Peshë?
Sa ushqim duhet të konsumoni në një ditë? Përgjigja e kësaj pyetje shumë të kërkuar nuk është asnjëherë fikse. Kjo...
5 Ushqimet Më të Këqija për Trurin – Çfarë Thonë Ekspertët
Shprehja ne jemi çfarë hamë, merr kuptim më shumë se kurrë kur flasim për regjimin e përditshëm ushqimor të gjithësecilit....
Si të Përgatisni Pandispanjë Integrale në Shtëpi – Receta e Shpejtë
Baza e çdo torte apo keku të shijshëm është pikërisht pandispanja e butë e plot shije. Brumi karakteristik i saj...
Sallatë me Barbunja dhe Fasule – Dy Receta të Lehta për t’i Shijuar Gjatë Verës
Një nga problemet më të medha të verës mund të themi që është gatimi i pjatave të rënda e të...
Dieta Dimagra – Si të Dobësoni Shpejt Belin dhe Kofshët
Një nga mënyrat më të shpejta për të humbur në peshë është të konsumoni shumë proteina. Ato ndihmojnë në përshpejtimin...
Metoda Dimagra – Si të Humbisni Kilogramët e Tepërt në Më Pak se 1 Muaj
Jemi pikërisht në periudhën kur të gjithë vrapojnë pas palestrave dhe dietave të shpejta. Dikush për të ndryshuar siluetën e...
