Gjumi
Një Natë pa Gjumë Rrit Rrezikun e Shfaqjes së Diabetit
Rëndësia e gjumit për organizmin është e vërtetuar shkencërisht. Studimet më të fundit konfirmojnë se mjafton një natë pa gjumë...
8 Teknika të Trupit dhe Trurit kundër Dhimbjeve
Dhimbja manifestohet në mënyra të ndryshme dhe nga burime të shumta. Ka njerëz që betohen se dhimbja e dhëmbit është...
Stresi – Simptomat që Nuk Duhet të Injoroni dhe Ndikimi në Organizëm
Stresi i tepërt mund të shkaktojë një sërë pasojash në organizëm, duke prekur imunitetin të parin e më pas sisteme...
Pse melatonina është e rëndësishme për organizmin e njeriut?
Melatonina njihet edhe si hormoni i gjumit, sepse prodhimi i tij lidhet drejtpërdrejt me sasinë e dritës që marrim. Ajo...
Shëndeti i Zemrës – Çfarë ka më Shumë Rëndësi, Cilësia e Gjumit apo sa Orë Flini
Të flesh si qengj është ëndrra me sy hapur e secilit prej nesh, sidomos në momentet drobitëse e të lodhshme...
Mënyrat Natyrale Dhe Ushqimet E Duhura Për Një Gjumë Të Qetë
Melatonina është një hormon që prodhohet nga truri për të rregulluar ciklet e gjumit dhe për t’i dhënë njeriut qetësi...
Pse pandemia ka shumëfishuar çrregullimet e gjumit?
Tradhti, rënie flokësh dhe shumë mankthe të tjera. ”Ky është katalogu i ëndrrave të përjetuara gjatë pandemisë së Covid-19”, shkruan...
Gjumi i Çrregullt – Përkeqësimi i Shëndetit të Organizmit
Studime të shumta në lidhje me cilësinë e gjumit janë përqendruar tek ndikimet e kohëzgjatjes tek shëndeti i trupit. Sipas...
Gjumi mënyrë e dobishme për të hequr kilogramët e tepërt
Të bërit më shumë gjumë mund të jetë një mënyrë e dobishme për të hequr kilogramët e tepërt, sugjeron një...
Çaj Kamomili me Xhenxhefil e Kanellë – Shije dhe Vlera Fantastike për Organizmin
Kamomili është një nga bimët mjekësore më të shëndetshme për organizmin. Çaji i bërë prej tij është një kurë shumë...
Këshillat E Duhura Për Një Gjumë Të Mirë
Gjumi është një pjesë thelbësore e shëndetit dhe mirëqenies. Nëse njeriu nuk fle si dhe sa duhet, atëherë do të...
Sa Orë Duhet Të Flemë – Rëndësia E Gjumit Në Mirëqenien Tonë
Gjumi është gurthemeli i mirëqenies sonë. Nëse flemë të paktën 7 orë, atëherë hedhim hapa të rëndësishëm drejt shëndetit optimal. Mungesa...
Pesë Ushqimet E Mbrëmjes Që Ndihmojnë Të Humbisni Peshë
Gjumi është shumë i rëndësishëm për mbarëvajtjen e organeve dhe të gjithë organizmit. Ai është i lidhur ngushtë jo vetëm...
Çfarë Është Gjumi I Thellë Dhe Pse Është I Rëndësishëm?
Ju tashmë mund të jeni në dijeni se të rriturit kanë nevojë për 7 deri në 9 orë gjumë në...
A Ndihmon Vërtet Gjumi Në Zgjidhjen E Problemeve Tuaja?
Kjo këshillë që shpesh prindërit na jepnin kur ishim të vegjël, thuhej me dashuri por edhe për qëllime të mira....
Koha e Duhur Kur Duhet të Flenë Fëmijët – Këshillat e Duhura
Gjumi është thelbësor për shëndetin e mirëqenien e njeriut. Kur vjen puna tek të vegjëlit, rëndësia e gjumit dyfishohet, thonë...
Kungull i Pjekur Në Furrë Me Hudhër e Majdanoz
Dimri mund të jetë në grahmat e fundit e megjithatë kjo nuk do të thotë se perimet e tij nuk...
Si Të Shmangni Vonesat e Mëngjesit Në Punë
Një nga këshillat më të përdorura rëndom nga gjyshet dhe nënat fisnike shqiptare është që “zgjohu herët, që ta kesh ditën...
4 Mënyra Si Ta Përgatisni Dhomën Për Një Gjumë Të Qetë
Kur bëhet fjalë për shëndetin, gjumi është po aq thelbësor sa regjimi ushqimor dhe stërvitja e rregullt. Ai është i...
Kurat Natyrale Për Një Gjumë Të Qetë
Pagjumësia është një problem shëndetësor që shkakton shumë telashe në organizëm. Miliona njerëz në botë stërmundohen gjatë natës pa vënë...
Pesë Ushqimet Që Ju Ndihmojnë Të Flini Më Qetë
Gjumi është gurthemeli i mirëqenies sonë. Nëse flemë 7 deri në 9 orë, atëherë hedhim hapa të rëndësishëm drejt shëndetit...
