proteina
Ushqimet Me Proteinë Dhe Enët e Gjakut
Studimet kanë treguar se njerëzit që konsumojnë ushqime të pasura me proteinë janë më të fortë, kanë muskuj më të...
Si të Përdorni Qumështin e Kefirit në Kuzhinë për Shëndet të Mirë
Edhe nëse jeni mësuar ta konsumoni në mëngjes apo në mbrëmjë në formën e kosit apo qumështit, kombinimet e këtij...
Ushqimet Që Ndihmojnë Të Digjni Më Shumë Kalori
Lëvizja dhe aktiviteti fizik përbëjnë një nga mënyrat më të mira për djegien e kalorive dhe dobësimin. Megjithatë, djegia e...
Proteinat Bimore – Pse Ju Duhet Dhe Burimet Ku Mund Ta Gjeni
Proteina është tepër e nevojshme për organizmin e njeriut por burimi i saj është po aq i rëndësishëm për mirëqenien....
Pesë Mënyra Si Të Ndryshoni Ushqimin Me Kalimin E Moshës
Nuk mund ta mohoni: Ju nuk jeni më njësoj siç keni qenë në të 20-tat tuaja. Dhe kjo nuk lidhet...
Çfarë Ndodh Në Organizëm Nëse Pini Qumësht Çdo Ditë
Që në klasë të parë, fëmijët mësojnë se qumështi është miku më i mirë që do i ndihmojë ata të...
Pesë Ushqimet e Shëndetit Që Nuk duhet Të Mungojnë Në Frigoriferin Tuaj
Përgatitja e vakteve të shëndetshme është në varësi të ushqimeve që keni në kuzhinë. Për pasojë, nëse dëshironi të gatuani...
Çfarë Do Të Thotë Një Regjim Ushqimor I Shëndetshëm
Një regjim ushqimor i shëndetshëm mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve të ndryshme, si sëmundjet e zemrës, goditja në...
Si Ndikon Regjimi Ushqimor Në Funksionin Imunitar?
Imuniteti i lindur është linja e parë e mbrojtjes dhe përbëhet nga pengesa fizike, të tilla si lëkura dhe mukozat...
Pas Moshës 40 vjeç – Ushqimet Më Të Mira Për Muskujt Të Fortë Për Meshkujt
Mirëmbajtja e masës muskulare pas moshës 40 vjeç kërkon punë dhe ushqimet e duhura, sidomos ato të pasura me energji....
Çfarë Do Të Thotë Të Jesh I Shëndetshëm?
Të qenurit i shëndetshëm kurrë nuk ka zënë një vend kaq të rëndësishëm në ndërgjegjen e shoqërisë sonë sesa vitin...
Çfarë Ndodh Nëse Marrim Më Shumë Proteinë Seç Duhet?
Proteina është kryefjala e ushqyerjes së shëndetshme ditët e sotme. Ky ushqyes është i domosdoshëm për shëndetin sepse u bën...
Provoni të Hënën Pa Mish Për Një Javë Plot Shëndet
Konsumi shqiptar i mishit është i lartë. Kjo nuk ndodh vetëm në Shqipëri. Danimarka arriti në nivelin e konsumit të...
Dieta Dimagra – Si të Dobësoni Shpejt Belin dhe Kofshët
Një nga mënyrat më të shpejta për të humbur në peshë është të konsumoni shumë proteina. Ato ndihmojnë në përshpejtimin...
Mëngjeset Perfekte Për Lëkurë Fantastike dhe Plot Shkëlqim
Vakti i parë i ditës përbën një shans të rëndësishëm për tu ushqyer shëndetshëm por jo vetëm kaq. Sipas ekspertëve...
Pse Plakja e Trurit Prek më Shumë Gratë – Çfarë Duhet Të Dini
Një ndër sëmundjet më të frikshme dhe të përhapura të globit. Duket sikur dementia apo Alzhaimer nuk njohin kufinj dhe...
Pse Peshku Është Ushqimi Më I Mirë Për Shëndetin E Trurit
Peshku është një nga ushqimet më të mira për funksionet e trurit dhe shëndetin mendor. Sipas studimeve, tek të cilat...
Proteina Që Shmang Mbipeshën – Faktet e Reja Nga Mjekësia
Një proteinë mund të jetë në zemër të programeve të ardhshme të humbjes së peshës dhe mbipeshes, sipas një zbulimi...
Për Flokë Të Shëndetshëm – Cilat Janë Ushqimet Që Ju Duhen
Mungesa e ushqyesve të duhur siç janë mineralet, vitaminat dhe acidet yndyrore mund të ngadalësojë rritjen e flokut dhe të...
Sallata Me Qiqra Për Më Shumë Fibër – Receta e Shpejtë
Qiqrat janë ndër miket më të mira të sistemit tretës. Ato përmbajnë shumë fibër të tretshme, të cilën bakteret e...
Si Të Mposhtni Dëshirën Për Të Shkelur Dietën
Në kemi mësuar diçka nga historia e Evës dhe Adamit është se psikologjia e njeriut e bën të ndaluarën më...
