Ushqime të shëndetshme
Për më Shumë Energji – Lëng Me Banane dhe Gjalpë Kikiriku
Nëse dëshironi të konsumoni një lëng që do t’ju mbajnë të ngopur për shumë gjatë dhe që nuk kërkon shumë...
Sallatë Pranverore me Bizele dhe Limon
Bizelet janë një nga legumet më të kultivuara në të gjithë botën. E mira e tyre është se mund t’i...
Omëletë pa Vezë – Receta Speciale Plot Shëndet
Po pyesni veten se si është e mundur të përgatisni një omëletë pa vezë? Mjafton t’i drejtoheni një përbërësi sekret,...
Supë Krem me Bizele – Shije e Lehtë Plot Shëndet
Bizelet janë ndër perimet e para që njeriu ka kultivuar në tokë. Kjo besohet të ketë ndodhur mijëra vite më parë....
Me apo pa Lëkurë – Si Duhen Konsumuar Frutat dhe Perimet
E keni menduar ndonjëherë nëse lëkura e frutave dhe perimeve duhet konsumuar në çdo rast? Prej shekujsh thuhet se, lëkura...
Mëngjeset e Shëndetit – Çfarë Duhet të Hani dhe Çfarë jo
Cilat ushqime të vijnë ndër mend kur mendon për mëngjesin? Zakonisht, një filxhan kos, një filxhan kafe dhe lëng i...
Gjithçka që Duhet Ditur Mbi Përdorimin dhe Gatimin me Vaj Ulliri
Vaji i ullirit, është një produkt të cilit i janë thurur lavde prej shekujsh dhe me plot të drejtë. Çdo...
Sallata që Mbron Zemrën dhe Forcon Kockat – Shije dhe Shëndet
Fasulet e zeza mund të jënë superiore nga nga fasulet e tjera. Ato përmbajnë vitamina dhe minerale që mbrojnë fuqishëm zemrën...
Argjinare dhe Patate në Furrë – Receta e Shpejtë e Shëndetit
Argjinaret me siguri nuk janë ndër ushqimet që gatuani më shpesh në kuzhinat tuaja dhe kjo duhet të ndryshojë. Ato...
Krundet – Më të Pasurat me Vlera mes Drithërave
Një shprehje e lashtë popullore thotë “kur nuk ke miell, ha krundet”, por në kohët moderne rezulton që ashtu si...
4 Kombinime Ushqimesh Që I Falin Organizmit Tuaj Shëndet Të Plotë
Sipas studimeve të shumta të kryera ndër vite, kombinimi i disa ushqimeve të caktuara, mund të bëjë që lëndët ushqyese...
Këshilla Se Si Të Dalloni Nëse Peshku Është Apo Jo Frekskët
Të njohësh shenjat që tregojnë se peshku nuk është i freskët është diçka që duhet të dini për të blerë...
Sallata Mesdhetare që të Mban të Ngopur Gjatë
Kinoa konsiderohet si një prej ushqimeve më të shëndetshme për njeriun. Atë rëndom e përshkruajmë si një drith, por në...
Qofte me Gjizë të Pjekura në Furrë – Të Buta e të Shëndetshme
Të gjithë jemi në kërkim të recetave të shpejta dhe që nuk kërkojnë shumë mund në përgatitje. E tillë është...
Si t’i Bëni Krepat më të Shëndetshëm e Dietikë
Kur jeni në dietë apo dëshironi të nisni ndonjë regjim, është shumë e thjeshtë që gatimi të kthehet në një...
Mëngjes i Shëndetshëm – Biskota Shtëpie me Tërshërë
Kjo shije ngjall kujtimet e fëmijërisë ku çdo gjë që të gatuante gjyshja ishte një copë parajsë. Biskotat me tërshërë...
Buka e Bardhë apo Buka e Zezë – Cilën Duhet të Zgjidhni për Organizëm të Fortë
Buka, mund të jetë një produkt i zakonshëm por sipas sipas Raportit Global të Industrisë së Bukës, vazhdon të mbajë...
Pazia e Gjelbër e Pranverës Duhet Konsumuar më Shpesh
Vlerat shëndetësore të pazisë janë me të vërtetë të shkëlqyera. Në to përfshihet aftësia për të rregulluar nivelet e sheqerit...
Omletë me Patate dhe Djathë – Mëngjes plot Shije dhe Shëndet
Një ushqim i shijshëm por mbi të gjitha i pasur me vlera ushqyese, me përbërës kryesor vezët, vijon të mbetet...
Gjithçka që Nuk Dini për Vajin e Palmës – Vlerat e Fshehura Shëndetësore
Psonisja është një lloj meditimi për mua, sidomos kur bëhet fjalë për “shëtitjen” mes rafteve të supermarketit duke lexuar përbërësit...
Briosh Integral me Mjaltë – Të Ëmbla dhe Dietike
Brioshët janë sinonim i mëngjeseve të bukura të një ditë të dielë. Megjithatë kjo traditë e veçantë e shijimit të...