ushqime te shendetshme
Kos, Banane dhe Kanellë – Mëngjesi i Duhur për Fuqi Gjatë Ditës
Ekspertët e Ushqimit kanë konfirmuar se njerëzit që hanë më shumë kos në vaktin e parë të ditës, janë më...
Patatja Turshi – Një Recetë Unike Shqiptare
Shqipëra është një vend me prodhim dhe konsum të lartë të patateve. Në mënyrat e shumta të gatimit të saj,...
Si të Përmirësoni Qarkullimin e Gjakut në Mënyrë Natyrale
Qarkullimi i gjakut është tepër i rëndësishëm për shëndetin. Nëpërmjet sistemit të qarkullimit, organizmi furnizohet rregullisht me gjak, në mënyrë...
Përse Omleta është Zgjedhja më e Mirë për Mëngjes
Mëngjesi është një vakt që nuk mund të bëhet kurrë i mërzitshëm. Alternativat e ushqimeve që mund të konsumohen gjatë...
Si Të Kontrolloni Varësinë Nga Ushqimi?
Ekzistojnë hormone të caktuara në trupin tonë që, siç është vërtetuar nga shkencëtarët, janë përgjegjës për varësinë nga ushqimi. Shumë...
Çfarë Janë Dietat Me Kalori Negative – A Duhet T’i Përdorni?
Njerëzit që i nënshtrohen regjimeve strikte të ushqyerjes me synimin për të rënë në peshë, janë joshur nga të ashtuquajturat...
Patate Me Vaj Ulliri, Lëng Limoni Dhe Rozmarinë – Shije E Përsosur
Kur piqen në furrë, patatet janë një nga perimet më të shëndetshme të nëntokës. Falë pjekjes ata ruajnë vlerat ushqimore...
Oriz Prej Lulelakre? Pjata e Bardhë e Shijes Mesdhetare
Lulelakra është një perime e shijshme dhe e shëndetshme që shkëlqen në kuzhinë. Ajo mund të përfshihet në shumë receta...
Patëllxhani Turk – Varieteti I Veçantë Plot Shije Dhe Vlera
Ky lloj patëllxhani në gjuhën shkencore njihet si Solanum melongena. Ai është një varietet që origjinën e ka nga Turqia...
6 Mënyra të Shpejta si të Planifikoni Gatimet për të Gjithë Javën
Për një grua në karrierë apo një amvisë, gatimi ditor i ushqimeve dhe ushqyerja e shëndetshme janë dy misione që...
Mënyrat Më të Mira dhe Më të Këqija Për të Gatuar Ushqimin
Gatimi është padyshim një art më vete, por mund të kthehet edhe në një problem nëse nuk e praktikoni siç...
Dieta ”poker” që ndihmon shëndetin e zemrës
Makaronat, çokollatat, erëzat dhe kafeja. Ky është ”pokeri” i ushqimeve aleate për shëndetin e zemrës, sipas 4 000 kardiologëve nga...
Cili Është Ushqimi I Duhur Për Të Filluar Ditën Dhe Që Forcon Imunitetin?
Tani është zyrtarisht sezoni i vjeshtës, që vjen me ajrin e freskët dhe sezonin e gripit. Për të mos përmendur...
Ushqimet që Shmangin Problemet me Sklerozën
Ushqyerja e shëndetshme është pjesë e rëndësishme dhe e lidhur fort me mirëqenien. Por edhe me menaxhimin e simptomave të...
Më Shumë Shqiptarë Po Vuajnë Nga Hipertensioni – Çfarë Duhet Të Keni Kujdes
Prevalenca e hipertensionit në vendit tonë po rritet ndjeshëm. Të dhënat e analizave të 122,000 personave të kryera gjatë tremujorit...
Ushqimet Që Ju Duhen Për Të Kaluar Lehtë Gripin
Kjo stinë gripale është një nga më të këqijat që ka parë vendi dhe mesa duket nuk ka të sosur....
